О чём мастер-класс?

Из-за глобальных событий, которые мы не в силах контролировать, многие сейчас переживают сильные эмоции. При этом параллельно нужно успевать адаптироваться к новой реальности. Напряжённость копится, становится сложнее совладать с чувствами и оставаться конструктивным — не разрушать себя негативом и не выплёскивать его на окружающих. Как этого достичь? Как работать с негативными эмоциями: злобой, тревогой, апатией, страхом — чтобы сохранять себя, своё здоровье, отношения с окружающими и качество жизни?

На мастер-классе с арт-терапевтом и бизнес-тренером ВЭШ Марией Ивановой будем учиться работать с эмоциями методами арт-терапии — сделаем практику, которая поможет снизить градус стресса и найти ресурс для того, чтобы жить здесь и сейчас.

На мастер-классе мы:

оценим свою эмоциональную устойчивость
проведём диагностику, чтобы узнать, насколько вы сейчас переполнены эмоциями и какие именно чувства вы проживаете
снизим градус негативных эмоций с помощью техник арт-терапии
запустим процесс трансформации негативной энергии и перехода к конструктивному состоянию